Как бросить курить?

Курение – распространённая вредная привычка, которая приносит не только вред здоровью, но и существенный урон кошельку. Избавиться от никотиновой зависимости не так просто, ведь зависимость от табака считается одной из самых сильных.

Бросить курить можно и без помощи никотинозаменяющих препаратов. Главное — знать, почему это так сложно происходит. В этой статье мы расскажем, как бросить вредную привычку и не навредить организму.

Почему трудно бросить С физиологической точки зрения, никотин выполняет ряд функций в организме человека. Он помогает нормализовать давление, улучшить работу сердца, снять отечность, избавиться от головной боли.

Никотиновые пластыри — это специальные препараты, которые наносят на кожу и оставляют на определенный промежуток времени. Никотиновую мазь накладывают на предплечье, а потом снимают защитную пленку и удерживают в течение часа. Это время должно быть одинаковым для всех пациентов. Затем пластырь удаляют и наносят новую порцию лекарства. Обычно препарат нужно носить сутки, но бывает и так, что приходится менять его каждые 12 часов.

Электронные сигареты менее вредны, чем обычные табачные изделия – это доказано. Однако при их использовании есть немало проблем, связанных с тем, что для их заправки требуются специальные жидкости. Большинство электронных устройств для заправки содержит компоненты, которые вредят здоровью и вызывают привыкание

Бросить курить можно при помощи современных средств. В настоящее время на рынке представлено большое количество средств, помогающих бросить вредную привычку. Но не все они действенны. Перед тем как отправиться в аптеку и купить препарат, необходимо выяснить, какой именно способ борьбы с табачной зависимостью подойдет.

Заменить никотин можно с помощью народных методов. Но их эффективность вызывает сомнения. В то же время они помогают снизить количество выкуриваемых в день пачек. Выведение никотина из организма курильщика не требует особых усилий или затрат. Однако потребуется время, терпение и здоровый образ жизни. Главное – желание отказаться от вредной привычки.

Бросить пагубное пристрастие к курению с помощью силы воли невозможно, если вы не бросите раз и навсегда. Как правило, заядлые курильщики не расстаются с вредной привычкой до тех пор, пока полностью не лишаются контроля.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: