Вы любите смеяться? Конечно, ведь смех ассоциируется со счастьем, достижение которого дорогого стоит!
Смех притягивает, как магнит, вне зависимости от возраста. Это неотъемлемый элемент нашей жизни.
Новорожденные начинают улыбаться в первые недели жизни. Детей тянет к сверстникам, с которыми они прекрасно проведут время. Точно так же подростки предпочитают быть рядом с людьми, полными юмора. Даже взрослые, часто неосознанно, выбирают компанию счастливых и улыбающихся людей. Почему это происходит?
1. Смех — лучшее лекарство
Смех отлично снимает стресс, снимает боль, помогает смягчить конфликты и решить проблемы. Ни один препарат не действует так быстро и эффективно, не оставляя тело и разум в равновесии. Смех также помогает создать идеальные отношения и улучшает отношения с друзьями и семьей, укрепляя межличностные связи. Люди со схожим чувством юмора могут лучше общаться друг с другом.
2. Смех — воздействие на тело.
Как и зевота, смех заразителен и неконтролируем. Все, что нам нужно сделать, это увидеть или услышать чей-то истерический смех, и мы потеряем контроль над своим дыханием, голосом и лицевыми мышцами. Прежде чем мы осознаем это, мы рассмеемся и таким образом почувствуем прилив энергии. Так как же смех влияет на наш организм?
Он снижает стресс и напряжение и оставляет наши мышцы в расслабленном состоянии на срок до 45 минут после смеха.
Он укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку антител и снижая уровень гормона стресса, который может защитить нас от вирусов и даже рака.
Он стимулирует выработку эндорфина, гормона счастья, который улучшает настроение и может даже временно облегчить боль.
Он насыщает организм кислородом, что улучшает кровообращение и поддерживает работу системы кровообращения, защищая наше сердце.
